FUMAR CAUSA DANOS A NÓS E AOS NOSSOS FILHOS! CONFIRA AGORA 3 DICAS PARA ABANDONAR O VÍCIO
Já são conhecidos os efeitos danosos que o cigarro traz para a nossa saúde e para a saúde daqueles que são próximos. Para dar um fim a esse vício, a decisão deve ser tomada por iniciativa própria, já que o processo para parar de fumar é difícil e exige muita força de vontade. Para motivar e auxiliar aqueles que desejam dar um fim ao tabagismo, trouxemos 2 dicas que podem ajudar nesse processo:
1. Mude os seus hábitos: é certo que parar de fumar não é fácil, por isso é importante que haja uma mudança na rotina, buscando atividades que fazem bem para a saúde e reduzem a ansiedade, como: fazer exercícios físicos, tomar bastante água e manter uma dieta mais saudável, com alimentos menos gordurosos;
2. Foque nos pontos positivos: Parar de fumar vai melhorar significativamente a sua saúde física e a sua qualidade de vida, o seu paladar e o seu olfato, além de deixar sua pele mais bonita e aumentar o seu tempo de vida. Por isso, em momentos nos quais a vontade estiver grande, se apegue a esses benefícios!
3. Busque o tratamento oferecido pelo SUS: feito com acompanhamento médico, o tratamento oferecido pelo Sistema único de saúde é totalmente gratuito, sendo realizado com o uso de pastilhas, adesivos, e outras ferramentas.